2011-09

幼児や子どもは消化器官が小さいので、排便回数が多くなります。

1日１～3回の排便が必要です。

幼児だから子どもだからといって便秘になりやすいということはありませんが、生活習慣次第で便秘になる可能性が出てきます。

大人と同様に、3日便が出なかったら便秘を疑い、対策を考える必要があるでしょう。

早めの解消を心がけ、便が硬くなって排便時に痛みが感じるまでに到らないうちに何とかしたいものです。

痛みを感じるようになると、排便を嫌がり、慢性的な便秘になる恐れがあるからです。

幼児や子どもの便秘の原因としては、偏食や小食が考えられます。

とはいえ、嫌いなものを無理矢理食べさせようとしたり、食事を無理強いすることは良くありません。

かえって、食べる気をなくしてしまいます。

食事を工夫して、「食べたい」という気を起こさせるようにすることが大切でしょう。

食品添加物や加工食品であったり、砂糖を多く含むお菓子やジュースはできるだけ控えるようにしましょう。

栄養バランスを考え、できるだけ手作りのものを食べさせる方が良いでしょう。

その中に食物繊維が多い食品や発酵食品を含めるのがコツです。

そして、規則正しい生活を心がけさせることが大切です。